Thông tin cần biết

Sữa mè đen bao nhiêu calo? 5 tác dụng của sữa mè đen đối với sức khỏe

Posted on by admin

Trong bài viết sau, hãy cùng Simba Fashion tìm lời giải đáp cho câu hỏi sữa mè đen (sữa vừng đen) có bao nhiêu calo, đồng thời, khám phá những tác dụng mà thức uống này đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Sữa mè đen là một loại thức uống không chỉ ngon miệng mà cũng vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người đang giảm cân hay trong chế độ ăn kiêng băn khoăn rằng: Sữa mè đen chứa bao nhiêu calo? Uống mè đen có mập hay không? Mời bạn tìm lời giải đáp trên và khám phá những lợi ích mà sữa mè đen đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn qua những chia sẻ dưới đây từ Simba Fashion.

1 Sữa mè đen có bao nhiêu calo?

Đầu tiên, chúng ta hãy tìm hiểu hàm lượng calo mà cơ thể bạn có thể dung nạp khi uống sữa mè đen

Sữa mè đen có bao nhiêu calo?Sữa mè đen có bao nhiêu calo?

Ước tính, trong 100g bột sữa mè đen có chứa 570 kcal và 50g chất béo. Lượng calo này tương đương với 1 tô hủ tiếu bò kho hoặc 1 bát bún mọc bạn ăn hằng ngày mỗi buổi sáng.

Tham khảo: Bảng tổng hợp calo của tất cả các loại thức ăn

2 Uống sữa mè đen có mập không?

Uống sữa mè đen có mập không?Uống sữa mè đen có mập không?

Dù sữa mè đen chứa nhiều calo hơn các loại thực phẩm khác khi chứa tới 570 kcal trong 100g bột sữa, thức uống này lại chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như omega 3 (axit linoelic), omega 9 (axit oleic), giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn hình thành tế bào mỡ trong cơ thể.

Tóm lại, uống sữa mè đen sẽ không những không khiến bạn béo lên mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người có vấn đề về tim mạch.

Tham khảo sữa tươi thơm ngon nấu sữa mè đen tại Simba Fashion:

3 Tác dụng của sữa mè đen đối với sức khỏe và làm đẹp

Qua phần trước, chúng ta đã biết được: Uống sữa mè đen không khiến cơ thể trở nên béo mập. Tuy nhiên, cụ thể những lợi ích mà thức uống này đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn là gì? Hãy cùng Simba Fashion khám phá trong nội dung tiếp theo nhé:

Giảm cholesterol trong cơ thể

Uống sữa mè đen giúp giảm cholesterol trong cơ thểUống sữa mè đen giúp giảm cholesterol trong cơ thể

Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, omega 3, 9 có trong các loại thực phẩm như sữa mè đen, sữa đậu nành, các loại cá như cá hồi, cá thu giúp giảm cholesterol trong máu, hạ huyết áp, cải thiện lưu thông máu, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn quá trình tiến triển của bệnh xơ vữa động mạch.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *